Co na sebe do tělocvíčny ?
SPORTOVNÍ ODĚVPro začátek Vám určitě stačí obyčejné tričko, kraťasy, tepláky, legíny, cokoliv v čem se cítíte dobře. Když zjistíte, že je cvičení u nás vaše krevní skupina budete se určitě chtít lépe vybavit.Oděv musí být pohodlný - těsný oděv, vystouplé švy nebo kovové spony způsobují odřeniny, pohmožděniny, nebo puchýře, to si určitě hlídejte, při delším sportovním výkonu můžete zažít peklo :) Dále by měl oděv sát a dýchat - jestliže se příliš organismus zapařuje a nedovolíme propouštět pot může dojít k úpalu.
Zažili jsme cvičence, kteří se balili před lekcí do igelitu, protože chtějí rychle zhubnout a spálit, bohužel vás zklameme, ztratíte pouze vodu a můžete si jen ublížit.
Nenechte se strhnout módní vlnou a značkou, některé módní oblečení nemusí být zároveň
praktické a účelné! Chraňte si ledviny a klouby dlouhými rukávy, dlouhými tílky, legínami a triky ! Na lekce Bosu nenoste dlouhé volné tepláky (kalhoty), hrozí, že si je můžete přišlápnut
SPORTOVNÍ OBUVJe velice důležité vhodně zvolit obuv, nohy nesou váhu celého těla a dobré tenisky jsou tím, co jim zajistí dostatečnou oporu. Dobré botky jsou prostě základ !! U nás většinou potřebujete sportovní fitness obuv. Boty musí dobře padnout a být pohodlné,musí být z takového materiálu, aby dobře větrala a nezapařovala se v ní noha. Bota by měla být lehká a kvalitní, odpružená proti otřesům a došlapům. Mějte na paměti, že ne vždy dražší boty zaručují větší kvalitu. Boty si v obchodě určitě vyzkoušejte, než je koupíte, ideálně ve sportovních ponožkách Sportovní boty je lepší kupovat odpoledne, kdy jsou nohy unavenější a více nateklé.Při výběru obuvi mějte na paměti, že každý výrobce má odlišné číslování. Pokud si boty nemůžete vyzkoušet, vždy si zjistěte délku stélky
SPORTOVNÍ OBUV
Je velice důležité vhodně zvolit obuv, nohy nesou váhu celého těla a dobré tenisky jsou tím, co jim zajistí dostatečnou oporu. Dobré botky jsou prostě základ !!
U nás většinou potřebujete sportovní fitness obuv. Boty musí dobře padnout a být pohodlné,musí být z takového materiálu, aby dobře větrala a nezapařovala se v ní noha. Bota by měla být lehká a kvalitní, odpružená proti otřesům a došlapům. Mějte na paměti, že ne vždy dražší boty zaručují větší kvalitu. Boty si v obchodě určitě vyzkoušejte, než je koupíte, ideálně ve sportovních ponožkách Sportovní boty je lepší kupovat odpoledne, kdy jsou nohy unavenější a více nateklé.Při výběru obuvi mějte na paměti, že každý výrobce má odlišné číslování. Pokud si boty nemůžete vyzkoušet, vždy si zjistěte délku stélky